In dieser Podcast-Episode geht es um den Umgang mit Wut und warum Wut oft scheinbar grundlos auftritt und wie wir besser auf uns selbst achten können.
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Viele Menschen streben danach, aber was genau ist Glück? Wann empfinden wir uns selbst als glücklich? Wissen wir überhaupt, was uns glücklich macht? #Glück #PsychologieDesGlücks #Zufriedenheit #Flow #Dankbarkeit #FehlerAkzeptieren #Wohlbefinden #SozialeBeziehungen #seelegeistundhaeppchen
In dieser Podcast-Folge erforschen wir die Rolle des Verdrängens in der Psychologie und wie es sich auf unsere psychische Gesundheit auswirken kann. Traditionell wird Verdrängen seit Sigmund Freud als negativ angesehen wird. Doch eine Studie der Universität Cambridge zeigt, dass Verdrängen in bestimmten Situationen tatsächlich hilfreich sein kann. Probanden konnten aktiv unerwünschte Gedanken vergessen. Schließlich diskutieren wir, dass es verschiedene Methoden zur Verarbeitung von Emotionen gibt und dass es wichtig ist, traditionelle Annahmen in Frage zu stellen. #Psychologie #Verdrängen #Stressbewältigung #Psyche #Gesundheit #Forschung #seelegeistundhaeppchen
Zusammenfassung der Studie auf Englisch: https://www.science.org/doi/full/10.1126/sciadv.adh5292
In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Bedeutung von Kreativität für unsere psychische Gesundheit. Kreativität ist nicht auf Künstler beschränkt; sie ist eine grundlegende menschliche Eigenschaft, die in verschiedenen Bereichen unseres Lebens auftaucht, von der Kommunikation bis zur Problemlösung. Wir erfahren, wie kreativer Selbstausdruck ein Ventil für Emotionen sein kann und dazu beitragen kann, Stress abzubauen. Kreativität ermöglicht es uns auch, uns selbst besser kennenzulernen und unsere Gedanken in positive Bahnen zu lenken. Die Verbindung zwischen Kreativität und psychischer Gesundheit ist komplex, aber wenn wir unsere Kreativität bewusst nutzen, können wir in ihr eine wertvolle Ressource für unser inneres Wohlbefinden entdecken.
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In dieser Podcast-Episode tauchen wir ab in das Thema Veränderungen ein und wie wir ihnen begegnen können. Veränderungen sind unsere ständigen Begleiter, egal ob in beruflichen oder privaten Bereichen. Es geht darum, woher die Ängste vor Veränderungen kommen aber auch, wie Veränderungen Chancen für Wachstum und neue Möglichkeiten bieten können.
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